ご使用のブラウザでは、Cookieの設定が無効になっています。
すべての機能を利用するには、ブラウザの設定から当サイトドメインのCookieを有効にしてください。

  • 椅子ヨガ 1日5分で自律神経が整う (マガジンハウスムック)

  • 椅子ヨガ 1日5分で自律神経が整う (マガジンハウスムック)

椅子ヨガ 1日5分で自律神経が整う (マガジンハウスムック)

  • 山田いずみ/〔監修〕 シニアヨガインストラクター・トレーナー、介護予防運動指導員、リストラティブヨガインストラクター。
    体育大学を卒業後、モデルとして活躍している頃に、ヨガを始める。
    親友を亡くして元気を失った祖母が、ヨガで元気になったのを見て感動。
    シニアヨガインストラクターを目指すことに。デイサービスに勤務し、リハビリの手伝いをした経験もある。
    現在は、全国各地でシニアヨガの講座をしたり、インストラクターの養成も行う。

  • シリーズ名
    MAGAZINE HOUSE MOOK
  • ページ数
    65p
  • ISBN
    978-4-8387-5203-4
  • 発売日
    2017年05月

722 (税込:780

シェアする
Facebook
Twitter
Google+
メール

閉じる

ログイン後、改めてメールの送信をお願いします。 ログイン

商品の説明

  • ヨガ初心者にこそ、おすすめ。
    電車の中でも、カフェでお茶飲みながらでもできる、
    とーーっても簡単なヨガです。

    運動が苦手な人でも、座ったままできるので大丈夫。
    同じポーズでも、床の上でするより簡単なのに、
    上半身が安定するので、きちんとより効果的にできます。

    ヨガというと、早朝から、気持ちを集中させて……、
    と、ちょっとハードルが高いイメージがあるけれど、
    椅子ヨガは、運転に疲れたら、車の中でもできるし、
    電車の中でだってできてしまう手軽さがうれしい。

    ヨガほど、自律神経を整えてくれるエクササイズはありません。
    体にも心にもいいからこそ、
    いつでも、どこでもできる椅子ヨガを!
    (「近刊情報」より)

商品詳細情報

フォーマット ムック
サイズ 29cm
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

ページの先頭へ

閉じる

  • 椅子ヨガ 1日5分で自律神経が整う (マガジンハウスムック)
  • 椅子ヨガ 1日5分で自律神経が整う (マガジンハウスムック)

閉じる

エラーが発生しました。

読み込み中