Dr.クロワッサン 新装版 病気にならない食べ方 (マガジンハウスムック Dr.クロワッサン)
発売日：2016年6月
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商品説明
たとえば、肩こりや冷えで困っているとき、
生姜湯などで体を温めるのもいいけれど、
もっと効果的なのは、鉄分をとること。
なぜなら、鉄分が足りないと酸素を運べないから。
血行を良くしたいなら、
鉄分が豊富な煮干しやレバーを食べたほうが手っ取り早い。
不調ごとに、体に必要な栄養を紹介。
その栄養が含まれる食材と、簡単なレシピも。
美肌や更年期、疲労に効くグラノーラや、
チアシードをもっと料理に使う調理法も。
黒豆を炊飯器で炊く方法や、
高野豆腐を熱湯で戻す方法など、
体にいいものを、効率よく簡単に食べる方法を紹介。
忙しいからこそ、きちんと食べたい。
サプリに頼らなくても、
ジムにわざわざ通わなくても、
毎日の食事を変えるだけで、
大きな病気を防ぐことはできるのです。
(「近刊情報」より)
商品詳細
- シリーズ名
- ＭＡＧＡＺＩＮＥ ＨＯＵＳＥ ＭＯＯＫ
- 出版社名
- マガジンハウス
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- ムック
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