Dr.クロワッサン リンパストレッチ×リンパメトリックでみるみるやせる! DVD付き (マガジンハウスムック Dr.クロワッサン)

大絶賛をうけた「リンパストレッチで不調を治す」の第二弾は体の不調を修正するストレッチに加え、ダイエットをメインに考えた1冊。リンパストレッチだけでははなく、ダイエットに大きな効果があるリンパ刺激エクササイズ、痩せ体質を作るアイソメトリックなどの要素を加えた、加藤式の新しいメソッドが目白押し。リンパを流す=筋肉を鍛えるという一石二鳥の運動メソッドを加藤先生のナレーション入りのDVDとムックでわかりやすく解説してい行きます。



前半は1日5分で3kg痩せるリンパ刺激エクササイズ、二の腕、背中、お腹、お尻、太ももなど部分&肉のつき方タイプ別痩せメソッド。後半ではリンパを流し、痩せやすいカラダを作るためのストレッチ&アイソメトリックもご紹介。痩せるためのよくばりメソッドが詰まった1冊です!

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