体をおいしくととのえる！食べる漢方

★☆Ｔｗｉｔｔｅｒで大反響☆★
＼漢方って、こんなに簡単だったんだ！／
人気漢方専門店「ミドリ薬品　漢方堂」櫻井大典先生がおしえる体にいい食べ方のコツが満載！

疲れや不調とじっくり向き合う余裕がない人のために、毎日の食事で簡単に対策できる食べる漢方の入門編ができました。
漢方初心者でも大丈夫。食材選び＆調理法を変えるだけで、体をおいしくととのえられます！

【食べる漢方】のいいところ１難し〜い漢方薬は出てきません！！　
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「葛根湯」をはじめとした漢方薬にまず頼るのではなく、食事が第一と考え、食べ物の力で不調や体質改善を目指します。

【食べる漢方】のいいところ２知られざる食材の力がわかる！
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「カゼ・病気」「疲れ・だるさ」「冷え・美容」「こころ」に分け、症状に合った４８の食べ方を紹介。
不眠にレタス、花粉症にごぼうなど、食材のもつ意外な働きを学べます！！

【食べる漢方】のいいところ３レシピいらずの簡単な方法だけ
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たとえば「ゆでたじゃがいも」「焼きバナナ」など…誰でも気軽に実践できる食べ方を提案しています。
体を整えるスープや炒め物なども、１５分以内にさっとできるものばかり！
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＊本書では、中医学（中国伝統医学）の理論を含めて、便宜上すべて「漢方」として解説しています。

目次

１章　基本がわかる！「漢方」のやさしい授業
２章　カゼ・病気に効く食材＆食べかた
３章　疲れ・だるさに効く食材＆食べかた
４章　冷え・美容に効く食材＆食べかた
５章　こころに効く食材＆食べかた
６章　何が足りてない？体質タイプ別食べかた

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