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  • ながらエクサ! モデルが、こっそり続ける 痩せて、キレイになる

  • ながらエクサ! モデルが、こっそり続ける 痩せて、キレイになる

ながらエクサ! モデルが、こっそり続ける 痩せて、キレイになる

  • ページ数
    127p
  • ISBN
    978-4-8387-3018-6
  • 発売日
    2018年09月

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商品の説明

  • 週1日のジムより、何かをしながら、毎日「ながらエクサ」。ジムは苦手、ランはまだ無理…。そんな時こそ、「ながらエクサ」。毎日、無理なく、できる範囲ではじめられるから、長く続きます。いつの間にか、体も、暮らしもあなたも、変わる。「ながらエクサ」はじめよう!
  • ※発売日が変更になりました
    9月20日→9月21日
目次
第1章 毎日の暮らしが、「ながらエクサ」の大チャンスです!(モデルのようなボディは、正しい姿勢が、ベースになります。
「ながら筋」を整えることで、キレイな姿勢&太りにくいカラダに。 ほか)
第2章 ながらエクサ「お部屋で、平日、ひそかに…」(「朝イチに目覚め」ながら―お腹凹ましを、ベッドで
「歯をみがき」ながら―つま先を上げて、骨盤を美しく ほか)
第3章 ながらエクサ「お出かけは、ながらの大チャンス!」(「バッグを持ち」ながら―バッグを持ち替え、歪み解消!
「階段を上り」ながら―お尻&太ももを、カッコよく引き締め! ほか)
第4章 ながらエクサ「休日こそ、ながらです!」(「モップで床を拭き」ながら―背中や、お腹まわりのたるみ、改善!
「窓を拭き」ながら―肩まわりを大きく動かし、コリも改善 ほか)

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 21cm
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

商品のおすすめ

キレイになりたい女性のための、「ながらエクサ」の決定版が登場。ミスインターナショナル、ミスユニバースなどに出場するモデル指導も豊富で、女性の気持ちをよく知っているトレーナーが、チョットなのにマックス効果の39のエクサを生み出しました。
週1回のジムより、週7日の「ながらエクサ」なら、毎日キレイが貯まります。
【目次より】
コラム:モデルたちは、毎日の暮らしでも、手を抜きません。
1:毎日の暮らしが、「ながらエクサ」の大チャンスです!
2:ながらエクサ (1)お部屋で、平日、ひそかに……。
3:ながらエクサ (2)お出かけは、ながらの大チャンス!
4:ながらエクサ (3)休日こそ、ながらです!
「食べながら」でも、キレイになれる5つのコツ。
(「近刊情報」より)

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