柳澤英子のやせるおつまみ3行レシピ

揚げもの・肉・チーズＯＫ！でラクやせ！楽しく激ウマつまみでダイエット！簡単！うまい！帰宅後サクッと作れる！１００レシピ。

☆今、もっとも売れているダイエットレシピ本、著者最新刊！

３６５日、晩酌を欠かさない
左党である著者が、
呑んで食べて、２６キロやせた
ノウハウを大公開！

簡単！　うまい！
帰宅後、サクッと作れる１００レシピ！

絶品つまみで楽しくダイエット！！！

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（「はじめに」より）
私、呑むの大好きです。
毎日、美味しいお酒を呑むために仕事をがんばっている
といっても過言ではありません。

そんな私は５２歳のとき、２６キロの減量に成功しました。
７３キロだった体重を４７キロまで落としたのです。
もちろんダイエット中も毎日、欠かさず晩酌。
気をつけたのはつまみの糖質を減らすこと
（私は“糖質コンシャス”といっています）。
もちろん、糖質の高いお酒も避けるようにしました。
すると、どうでしょう。食べても呑んでもやせられたのです！

この本では、ダイエット中によく食べていた
やせるおつまみ（＝やせつま）のレシピがたくさん。
しかも帰ってすぐに呑みたいから、
どのレシピもパッと作れて簡単なものばかりです。

はっきりと断言します。
お酒を我慢しなくても、やせられます！
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目次

１　リピートつまみＢＥＳＴ１０
２　まずコレ！野菜つまみ
３　帰って即！３分つまみ
４　ガッツリ！肉つまみ
５　家バル！ＳＮＳ映えつまみ
６　コンビニ調達！夜遅つまみ
７　最強！ちびちび系つまみ
８　３つのアレンジ！つまみのタネ

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