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  • 2週間で体重10%減!おかゆダイエット

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2週間で体重10%減!おかゆダイエット

  • 土田隆/著 土田 隆
    1982年、東邦大学医学部を卒業後、同大学脳神経外科教室入局。磯子中央病院副院長、同院健康管理センター長等を経て、2011年に「よこはま土田メディカルクリニック」を開設。肥満、高血圧、糖尿病等の生活習慣病の予防・治療に取り組んでいる。テレビ・雑誌・講演等でも活躍中

  • ISBN
    978-4-8387-2689-9
  • 発売日
    2014年08月

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商品の説明

  • 1日何回食べてもOK!いろいろな具で飽きない!空腹感のないヘルシーダイエット。日本人がもっとも消化・吸収しやすい「おかゆ」。2週間続ければ、「食べる→消化・吸収→排泄」の代謝サイクルがスピーディになり、腸内を大掃除して、みるみる体重が落ちる。
目次
第1章 おかゆダイエットのメリット(2週間だけ、頑張ればいい!
空腹感なし。1日6~7食食べていい! ほか)
第2章 ムダな体脂肪はおかゆで落とそう!(健康によかれと思って腸を汚している現代人
「食物残渣」を減らそう! ほか)
第3章 おかゆダイエット8つのルール(できるだけ楽をして、おかゆ生活を楽しもう!
2週間限定。それ以上は続けない! ほか)
第4章 おいしい「やせるおかゆ」の作り方(基本の「五分がゆ(10倍がゆ)」とは?
おいしいおかゆの作り方 ほか)

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 19cm
対象年齢 一般

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