心臓を使わない健康法

巷で増えている突然死を防ぎ、寿命を伸ばすためには「心臓を使わない」ことが大切。長生きするための生活スタイルを提案した一冊。

あなたの寿命を縮める心臓のムダ使い! テレビでおなじみの「血管ドクター」が、初めて「心臓」を語った!　「トイレは我慢しない」「寝る前に水は飲まない」「車の追い越し禁止」など、今すぐ始めたい突然死にならない61の生活習慣。前ぶれなく中高年が急死する死因の一位は、心臓のトラブル。実は心臓を病んでしまう人には、ある特徴があります。しかし、ご安心を、心臓のムダ使いをやめ、心臓をうまく休ませる行動パターンを続ければ、あなたの寿命は確実に延びるのです。

目次

第１章　心臓を使わない健康法・朝の過ごし方
第２章　心臓を使わない健康法・昼の過ごし方
第３章　心臓を使わない健康法・夜の過ごし方
第４章　心臓を使わない健康法・休日の過ごし方
第５章　心臓を使わない健康法・池谷式食事法
第６章　心臓を使わない健康法・心臓の天敵！

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