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  • ギャル曽根流大食いHAPPYダイエット

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ギャル曽根流大食いHAPPYダイエット

  • ギャル曽根/著 ギャル曽根
    1985年京都府生まれ。“大食いの女王”としてバラエティ番組で人気を集め、2006年よりタレントとして本格的に活動を始める。料理上手としても知られ、ブログ「ギャル曽根Blog.ごはんは残さず食べましょう」も好評

  • ISBN
    978-4-8387-2393-5
  • 発売日
    2012年02月

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商品の説明

  • 大食いタレントのギャル曽根さんは、食べるばかりでなく料理を作るのも大得意。
    メタボを気にしていた彼のため、ボリュームたっぷりでカロリーは控えめのレシピを考案しました。
    結果、彼は半年で80キロから65キロになり、めでたくゴールイン! 
    幸せも健康も手に入る92の「大食いダイエット」レシピ、ぜひお試しください。
目次
1 これが、我が家のいつもの「晩ごはん」です(しいたけの海老すり身詰め焼き、生姜入りきのこ汁、なすとみょうがの和サラダ、筑前煮
五香粉風味の“厚切り”生姜焼き、しらたき入りごはん、セロリとかぶのサラダ、野菜の中華スープ、トマトのごま和え ほか)
2 こってり好きの彼も大満足の「ヘルシーメニュー」(オーブン焼きの油淋鶏
しらたき入りカルボナーラ ほか)
3 おつまみにもなる、低カロリー「副菜」37(しいたけの焼き浸し、キャベツの煮浸し、ひじきとにんじんのカレーきんぴら
海老とれんこんのコチュジャン和え、即席ピクルス ほか)
4 アイデアいっぱい、「具沢山ごはん」と「汁もの」(まぐろ、とろと、オクラ丼
とろとろスープカレー ほか)

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 26cm
対象年齢 一般

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