スーパーボディを読む　ジョーダン、ウッズ、玉三郎の「胴体力」「改訂版」

1998年に出版された同タイトルの本の改訂版。今やポピュラーな言葉となった「体幹」とは、当書で言うところの「胴体力」のことを指す。タイガー・ウッズ、坂東玉三郎、マイケル・ジョーダン、ヒクソン・グレイシー、ロナウドなど達人の動きの極意は「胴体力」にあった。その「胴体力」の使い方、トレーニング法を紹介。

目次

１　胴体力で差をつける―坂東玉三郎／タイガー・ウッズ／マイケル・ジョーダン
２　胴体力に迫る―胴体には三つの動きしかない
スーパーボディを観る（丸める／反る―カール・ルイス／マイケル・ジョーダン／坂東玉三郎／ルドルフ・ヌレエフ
伸ばす／縮める―マイケル・ジョンソン／ロナウド／イチロー／フレッド・アステア
捻る―タイガーウッズ／イチロー／野茂英雄／坂東玉三郎／ルジマートフ）
３　正しい立ち方を身につける―イチロー／双葉山／パバロッティ／ホロヴィッツ
４　胴体を細分化して考える（肩甲骨―タイガー・ウッズ／坂東玉三郎／ドミニク・カルフーニ
胸―岡本正剛／ペレ／ホアキン・コルテス／坂東玉三郎
骨盤―グルーチョ・マルクス／坂東玉三郎
仙骨―パトリック・デュポン／マイケル・ジョーダン／ヒクソン・グレイシー
内捻り―イチロー／坂東玉三郎／マイヤ・プリセツカヤ）
５　中心軸を体感する―マイケル・ジョーダン／塩田剛三／フォーサイス／井上八千代
６　スーパーボディを作る

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