自律神経が１０割 心と体が整う最高の習慣
発売日：2023年6月
- ページ数
- ４７９ｐ
- ISBN
- 978-4-8334-4047-9
- 著者情報
- 小林 弘幸（コバヤシ ヒロユキ）
順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。１９６０年、埼玉県に生まれる。順天堂大学医学部卒業後、１９９２年に同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。国内における自律神経研究の第一人者として、アーティスト、プロスポーツ選手、文化人へのコンディショニングやパフォーマンス向上指導を行う
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商品説明
自律神経は、わたしたちを２４時間３６５日支えています。自律神経のバランスが整っていくと、少しずつ人生に「いいこと」が増えはじめます。
目次
１ 自律神経がわたしたちを支えている（自律神経は、わたしたちを２４時間３６５日支えている
男性は３０歳、女性は４０歳をめどに自律神経が乱れる ほか）
２ ゆるぎない心と体をつくる（大事なことほど、「手書き」で記録することが大切
３行の手書き日記で、自律神経が整う ほか）
３ 自律神経を整えるセルフコントロールの方法（能力を発揮するには、たった１ミリ意識の向きを変える
コントロールできることを突き詰めれば、自由に生きられる ほか）
４ 迷いを手放す習慣（問題を書き出し優先順位を付け、時間をかけずに解決する
失敗を書き出してはじめて、失敗は成功のもととなる ほか）
５ 「免疫力」を高める最強習慣（疲れがたまるのは、環境をコントロールできないから
疲れの原因は忙しさではなく、自由な時間がないこと ほか）
商品詳細
- 出版社名
- プレジデント社
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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