いいことずくめのしょうがねぎ　脳の血流までよくなる　免疫力　冷え　血行にいい！

体を温めて免疫力を格段にアップ！脳の血流までよくなる５８レシピ
「いいことずくめシリーズ」に真打ち登場。監修の石原結實先生は、病気の原因の大半は体の冷えで、体を温めれば病気にならないと言います。しょうがは医療用漢方薬の７割以上に使われ、４００種を越える薬効成分がありますが、その効能は体内に滞った余分な水分を排出し免疫力を高め、腰痛・神経痛などの痛みや、血行不良からくる生活習慣病、肥満も改善。一方、ねぎも血管力を高めて体温を上げる上に、冬に不足がちのビタミン・ミネラルを補給。また、血圧や血糖値を下げるほか、風邪のウイルスを殺すほどの殺菌作用ももちます。さらに、しょうがはうつ病の漢方薬にも処方される程で、脳の血流までよくなります。　本書では、ふだんのおかず、常備菜、ホットドリンクなど５８のメニューを紹介します。

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