ジャーナリングノートのつくりかた　心のモヤモヤを整える新感覚ノート術

「書く」ことで新たな「自分自身」を見つける。思考や感情をスッキリさせる！新しい注目のノート・手帳術。

「書く瞑想」とも呼ばれるジャーナリングノート。モヤモヤした感情や不安、悩みなどを整理せずに書き出し、自分を見つめなおし、ポジティブなサイクルを生み出します。心身をスッキリさせる今話題の手帳術です。

目次

ＣＨＡＰＴＥＲ１　ジャーナリングとは何か？（ジャーナリングとは
ジャーナリングは何を書けばいい？
ジャーナリングの例　ほか）
ＣＨＡＰＴＥＲ２　ジャーナリングの方法（ジャーナリングの構成を知る
ジャーナリングの準備
ジャーナリングのマインドセット　ほか）
ＣＨＡＰＴＥＲ３　ノートを清書する（ジャーナリングの振り返り
振り返って見えること
整理したい内容を明確にする　ほか）
ＣＨＡＰＴＥＲ４　ジャーナリングの応用（アレンジして使ってみよう
バレットジャーナルとの組み合わせ
コモンプレイスとの組み合わせ　ほか）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。