一皿で栄養がとれるやせる最強スープ

レンチンで時短、冷凍作りおきでラクラク。

一品で栄養がとれて、ダイエット効果も抜群の最強スープレシピを紹介した一冊。たんぱく質や食物繊維はしっかりとれて、カロリーや糖質、脂質はセーブ。具沢山で男性でも満足できるボリュームです。簡単に作れるよう、レンチンだけで完成するレシピや、冷凍してストックできるレシピが満載です。

目次

１　たんぱく質＆食物繊維たっぷり！やせるパワースープ３ｗｅｅｋｓ！（やせるパワースープをレンチンでおいしく作るコツ
やせるパワースープ３ｗｅｅｋｓプログラム
豚肉とかぶのスープ　ほか）
２　切った材料を栄養素別に冷凍ストック！やせるスープバリエ（ダイエットをサポートする栄養素の「スペシャル冷凍ストック」を作ろう！
エネルギー代謝を上げるビタミンＢ群スペシャル
スタミナスープ　ほか）
３　大きな鍋でまとめて作る！冷凍作りおきの具だくさん最強スープ（大きい鍋でまとめて作る具だくさん冷凍作りおきスープのススメ
栄養スペシャルミネストローネ
ガンボスープ風　ほか）

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