目を５秒閉じれば自律神経は整う！　世界一かんたんなセルフケア

「目」は「全身」とつながっている―。今注目の免疫力もグンと高まる！頭痛、肩こり、不眠、便秘、胃痛、抑うつ…ｅｔｃ．スッキリ解消！

目次

第１章　目は心身とつながっている（目の不調が自律神経を乱す
目に関心を持とう　ほか）
第２章　自律神経を理解する（神経を分類していく
自律している神経　ほか）
第３章　眼科では何をする？（検査室で目のタイプがわかる
眼圧検査でわかること　ほか）
第４章　目に負荷をかけない（眼鏡やコンタクトレンズを見直そう
老眼、最初はショック？　ほか）
第５章　これで自律神経は整う（血流を良くしよう
お風呂で血流を良くする　ほか）

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