心配しすぎる病「全般不安症」　正しい理解と治し方

次々と止まらない心配。「考えても仕方がない」とわかっているのに…やがて、眠れない・疲れる・息苦しい・動悸がする・体がこわばる…。心配とのつき合い方を身につけて、日常生活をとり戻す。「心配性」「性格の問題」ではすまされないこの病気への適切な治療法。「心配・不安に苦しむ自分がおかしいのかも」と思っているあなたへ。

目次

１　心配しすぎて生活がままならない　それって全般不安症かも（ケースで見る全般不安症　「見込み度の低いこと」を心配し続け、生活が困難に；昇進をきっかけにはじまった「終わりのない心配」　ほか）；２　ほかの病気とどう違う？「予期憂慮」のメカニズム（不安・心配・恐怖の違い　不安や恐怖ではなく「心配」。心配の広がりが生活を妨げる；全般不安症の中心的な症状　心配　具体的な対象がある、比較的穏やかな感情も含む　ほか）；３　薬物療法＆精神療法　医療機関で全般不安症を治す（治療の流れ　薬物療法で症状を落ち着かせ、精神療法で安定させる；治療の見通し　病気の重なりなどがなければ、比較的すんなり改善していく　ほか）；４　焦らずじっくりとり組む　心配に振り回されないための８週間レッスン（心がまえ　心配とのつき合い方を段階的に身につけていく；レッスン１　「正常な心配」と、「全般不安症の心配」とを区別する　ほか）

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