園部式ひざ痛改善メソッド　治療１年待ちの理学療法士が教える

治療歴３２年、ひざ関節のスペシャリストが教える革新的治療法。原因発見と痛みの解消が自分で・自宅でできる実践的治療法。痛みの真の原因はレントゲンに写らない！

■ひざ痛を引き起こす“膝蓋下脂肪体”という存在
■簡単で効果的なセルフケアを画像と動画で紹介！
■自分で・自宅でできるひざ痛改善法が満載！

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私は30年以上にわたり理学療法士として、患者さんへの運動療法の指導に従事してきました。
そんな私が今、「ひざ痛」に悩む多くの人たちに、問いかけたいことがあります。
「ずっと悩んでいるあなたのひざ痛の原因は、一体なんでしょうか？」
「病院に行って薬と湿布を出されたり、温めたり電気をかけたりすることで、あなたのひざ痛の原因は良くなると感じるでしょうか？」
正直に言うと、これらの治療法であなたのひざ痛が治るのは難しいでしょう。これらの治療法は、発症して１カ月以内の急性の痛みに対しては有効に働くことが多いですが、慢性化した痛みの場合、これでは良くならない人が多いのが現状です。
なぜなら、「痛みを発している本当の原因となる組織」にアプローチができていないからです。

この本では、あなたのひざ痛の本当の原因を知っていただくと共に、ずっとつらいひざ痛を解消するセルフケアの方法をお伝えしていきます。どれも１分ほどでできる簡単な方法です。
あなたのひざ痛を解消させてあげましょう。

目次

第１章　レントゲンに痛みは写らない！ひざ痛の真の原因（その治療であなたのひざ痛は治るのか？
レントゲンに痛みは写らない！　ほか）
第２章　あなたのひざ痛はどこから？セルフチェック（痛みを自分で探すためのセルフチェック法
セルフチェック法０　痛む場所はどこ？　ほか）
第３章　ひざ痛の原因となる４つの組織へのセルフケア（膝蓋下脂肪体のセルフケア
半膜様筋のセルフケア　ほか）
第４章　ひざ痛予防のためのデイリーケア（やわらかい筋肉と関節でひざが痛まない体を作る
デイリーケア１　ひざの曲げ伸ばし　ほか）
第５章　ひざ痛に関するＱ＆Ａ

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