【図解でわかる! 】やってはいけないウォーキング

″・１０万部突破の健康書が図・イラスト入りで超読みやすい！
・世界初！　５０００人、１０年の追跡調査でわかった！健康によい歩き方
・「日本人の３人に１人が寝たきり」になる時代。
日本のウォーキング人口は４０００万人。しかし、あなたが信じている歩き方が、実は病気の引き金を引くものだったとしたら‥
著者は、群馬県中之条町の６５歳以上の５０００人を対象に２４時間、３６５日の活動状況をモニターし、効果的な歩き方を見出した。運動強度をとりいれた研究は、世界中から　″″奇跡の研究″″と呼ばれ、ＮＨＫの「おはようニッポン」などでも特集される。普段から歩いている人はもちろん、健康長寿を願うすべての人に手に取ってもらいたい実践重視の本。
ＴＶでも紹介され、話題になった『やってはいけないウォーキング』が、図解版になって、さらに読みやすくなり、帰ってきました。″

・１０万部突破の健康書が図・イラスト入りで超読みやすい！

・世界初！　５０００人、１０年の追跡調査でわかった！健康によい歩き方

・「日本人の３人に１人が寝たきり」になる時代。
日本のウォーキング人口は４０００万人。
しかし、あなたが信じている歩き方が、実は病気の引き金を引くものだったとしたら‥

著者は、群馬県中之条町の６５歳以上の５０００人を対象に２４時間、３６５日の活動状況をモニターし、効果的な歩き方を見出した。
運動強度をとりいれた研究は、世界中から　奇跡の研究と呼ばれ、ＮＨＫの「おはようニッポン」などでも特集される。
普段から歩いている人はもちろん、健康長寿を願うすべての人に手に取ってもらいたい実践重視の本。

ＴＶでも紹介され、話題になった『やってはいけないウォーキング』が、図解版になって、さらに読みやすくなり、帰ってきました。
(「近刊情報」より)

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