長生きしたけりゃ歯を磨いてはいけません

お尻の穴より汚い口の中は、バイ菌だらけ…。この口を正しく洗浄するのは、誰もが必ず毎日行う「歯磨き」を少し変えるだけで、１日２分でＯＫという画期的な方法。口がきれいになれば、あらゆる病気が一挙に遠ざかり、健康で長生きに近づきます。

虫歯が早死を招く。
決して大げさに言っているのではありません。

日本人の３大疾病は今や、「がん」「心臓病」そして「脳疾患」に代わって「肺炎」になり、肺炎で亡くなる日本人は毎年１０万人に及びます。
死すら招く肺炎が、歯周病菌をなくすことで防げるのです。
その他にも、口内の細菌によって、糖尿病、高血圧、脂肪肝などの成人病や認知症、寝たきりなどの人間の生死に直結する病を発症することが近年、知られるようになったのです。

つまり、歯、そして口をきれいにすることで、これら生死にもかかわる病気を予防・改善できるのです。

そこで本書は、口内洗浄をすることで、健康で長生きできる方法をわかりやすく解説します。


「毎日歯を磨けばいいだけじゃないの？」
こう思われるかもしれません。
実はそれ、大間違いです。

磨き方によっては歯を余計に痛めて、虫歯を招いてしまうことだってあるからです。
正解は、「歯を磨く」ではなく、細菌やその温床となる食べかすの除去である「プラークコントロール」なのです。
そこで本書ではまず、正しく簡単な「プラークコントロール」を解説します。
たった２分で終わる、非常に簡単な方法ですので、ぜひお試しください。

さらに、普段から口を清潔で健康にするための
簡単な体操も紹介。

そして、口を健やかにするための、食事の話もします。
ちょっと工夫するだけの非常に簡単な方法ですので、ご安心ください。
しかも、美容や若返りにもつながる、とっておきの体操です！

口は自分でいじれる唯一の内臓です。
本書で、口を正しくきれいにし、丈夫にすることで、いつまでも健康に長生きし、
おいしく食事が続けられることを願っております。
(「近刊情報」より)

目次

第１章　歯を磨かなければ、なぜ長生きできるのか？（口が汚いと高血圧、糖尿病、腰痛をはじめ認知症、脳梗塞になる可能性も
健康管理で後悔している堂々の第１位は「歯の定期検診を怠ったこと」　ほか）
第２章　１日２分で口はきれいになり健康で長生きに近づく！（口は自分でいじれる「唯一の内臓」です
ゴシゴシ磨いても歯はきれいにならない　ほか）
第３章　超簡単体操・マッサージでさらに健康で長生きに！しかも、美しくなれる！（歯をきれいにし滑舌もよくなる「ベロ（舌）体操」
歯肉が蘇り、目と鼻がすっきりする「歯肉マッサージ」　ほか）
第４章　口をきれいにする食事で、健康な長生きにもっともっと近づく！（肉もしっかり食べましょう。おすすめは牛肉
ビタミンＣはリンゴで摂取。柑橘類は食べ過ぎに注意　ほか）

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