超善玉ホルモン「アディポネクチン」で健康長寿になる

糖尿病、動脈硬化、メタボを改善する奇跡のホルモンの増やし方とは？

目次

第１章　驚異の善玉ホルモン「アディポネクチン」の正体（脂肪細胞から分泌される善玉物質として注目される「アディポネクチン」
あなたの「アディポネクチン度」をチェック！　ほか）
第２章　アディポネクチンを増やすための生活習慣（食事編
運動編）
第３章　アディポネクチンで生活習慣病が予防・改善できる理由（傷つきがちな血管を修復し「動脈硬化」を防ぐ
インスリンの働きをサポートして「糖尿病」を防ぐ　ほか）
第４章　その他のホルモンをコントロールして相乗効果を高める（健康長寿のためにコントロールすべきホルモンとは？
血糖値を下げるたった１つのホルモン「インスリン」　ほか）
第５章　アディポネクチンに関する疑問を解決（アディポネクチンの数値を調べるにはどうしたらいいですか？
アディポネクチンには種類があるのですか？　ほか）

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