隠れ脳梗塞は自分で治す

脳梗塞一歩手前の症状を見逃すな！４０代では３人に１人、５０代では２人に１人、６０代では８割以上の人にあると言われている「隠れ脳梗塞」。そのままにしておくと、重い脳梗塞へと進行してしまう可能性があります。本書ではその予兆の見極め方や、さまざまな予防法をまとめた一冊です。
重篤な脳梗塞を引き起こす一歩前の状態である「隠れ脳梗塞」。しかし、隠れ脳梗塞の恐ろしい点は、自覚症状がないこと。また、たとえ症状があっても、普通は短時間で回復してしまい、重大な問題だと考えられていないことです。そのため放置されることが多く、重い脳梗塞に移行することが多いのです。本書は、その隠れ脳梗塞の予兆を感じ取り、自分で予防するための運動や食事、生活習慣の改善法などを紹介します。

目次

第１章　隠れ脳梗塞とは何か？（脳梗塞を防ぐことは、元気な老後を送るうえで不可欠
隠れ脳梗塞は、重篤な血管病のサイン　ほか）
第２章　隠れ脳梗塞はなぜ起こる？（脳梗塞の原因となる血管障害は、生活習慣病から起こる
高血圧は血管老化の元凶　正しい管理でコントロールする　ほか）
第３章　食事で隠れ脳梗塞を予防する（脳梗塞の危険は軽減できる　生活習慣を改めて血管力をアップ
高血圧対策は、まず減塩　無理のない１日８ｇを目指そう！　ほか）
第４章　生活習慣を改善して予防する（運動によって分泌されるＮＯが、血管を健康にする
効率よく運動効果を上げる５つのポイント　ほか）
第５章　脳梗塞の症状と対処法（障害を受けた脳の領域によって、現れる症状が異なる
とっさの正しい判断が命を取り留める　ほか）

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