5秒腹筋 劇的腹やせトレーニング
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松井薫／著 松井 薫
パーソナルトレーナー。柔道整復師（医療系国家資格）。国士舘大学特別研究員・非常勤講師。たかの友梨美容専門学校非常勤講師。日本医学柔整鍼灸専門学校特別選任講師。ＮＥＳＴＡ ＪＡＰＡＮ日本支部設立参画理事。幼少期に行った激しいスポーツの影響から、腰椎椎間板ヘルニアと腰椎分離症を発症。国士舘大学体育学部と日本医学柔整鍼灸専門学校に進学。卒業後、パーソナルトレーナーとして各界著名人の体作りを担当
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- 出版社名
- ISBN
- 978-4-7916-2707-3
- 発売日
- 2017年10月
商品の説明
- 脳をだましながらお腹を５秒、つぶす運動。お腹にある筋肉を効果的につぶす、８つのメニューを２週間のプログラムに組み込んだ。二の腕やヒップなど気になる部位にピンポイントで効かせるメニューも紹介している。
★★お腹痩せトレーニングの決定版! ★★ メディアで大反響! 松井薫先生の「5秒腹筋」実践本が登場です。1回5秒、たった4つの運動でみるみるお腹が凹む方法をお教えします。
科学的根拠と数々の実践経験にもとづいた「筋肉つぶし×脳だまし」メソッドは、従来の腹筋運動の5倍の効果をもたらします。
もともとはリハビリ目的で開発されているので、運動が苦手な人、腰を痛めている人、筋力が弱い人でも簡単にできるメソッドです。
実践モニターの例も掲載し、「思わずやってみたくなる! 」新しいお腹痩せトレーニング本です。
- 目次
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◎2週間で腹囲－10cmを実現! 5秒腹筋ってなに?
誰でもできて、5倍の効果! それが「5秒腹筋」です
お腹太りタイプ別対処法
【STEP1】誰でも成果をあげられる 2週間プログラム
【STEP2】気になる部位にもアプローチ! パーツ別トレーニング
【STEP3】5秒腹筋の効果を高める 正しい食事のとり方
商品詳細情報
| フォーマット | 単行本 |
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| サイズ | ２１ｃｍ |
| 対象年齢 | 一般 |
| 初版の取り扱いについて | 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。 また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、 商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。 |
