脳神経外科医が教える 一生疲れない人の「脳」の休め方

脳が休まれば、人生が変わる。寝ても抜けない疲労がスッキリ取れる休息習慣。

「休んだつもり」が一番キケン!

朝起きられない、
昼眠い、
夜不安で眠れない、、

その不調、「脳」が原因です。

「患者にとって最高の人生をサポートし続けてきた、八王子の脳神経外科医からのメッセージ。

本書の目次
？？Lecture 0 あなたの休息法は9割間違い
？？Lecture 1 不調の原因は「脳」にあり
？？Lecture 2 脳を休ませる意味を正しく理解する
？？Lecture 3 こんな脳の使い方が疲れを引き起こす
？？Lecture 4正しい睡眠×瞑想=最強の休息方
？？Lecture 5 正しい休息法が折れない心を育てる

忙しく働く日本人に向け、現役脳神経外科医が教える「正しい脳の整え方」。睡眠だけではない回復方法をわかりやすく解説！
(「近刊情報」より)

目次

０　あなたの休息法は９割間違い
１　不調の原因は「脳」にあり
２　脳を休ませる意味を正しく理解する
３　こんな脳の使い方が疲れを引き起こす
４　正しい睡眠×瞑想＝最強の休息法
５　正しい休息が折れない心を育てる

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。