子どもが伸びる運命のスポーツとの出会い方

子どもの運動能力の大半が決まるのは、ゴールデンエイジと呼ばれる6歳〜12歳までの間と言われています。
子どもは、その間に経験した運動や動作をもとに様々なスポーツを行うため、この期間に親が経験させることが子どもの運動能力にとって非常に重要なものとなるのです。
本書では、3万5千人以上の子どもたちの運動能力を測定してきた「スポーツ能力発見協会」理事長の大島伸矢が、本当に「好きで得意な」スポーツに出会うために行うべきノウハウを紹介。
自宅で簡単に測れる「運動能力簡易チェック」や「運動能力を上げる魔法のメソッド」、「運動能力を上げる遊び60」、「書き込み式練習ノート」など、親子で取り組んでほしい内容がたっぷり掲載されています。子どもがスポーツによって幸せになるのを願う親御さん必携の一冊です。

人間の身体能力は５〜１２歳の間に決まるという。この時期は、スポーツや習い事など、親による教育の影響が最も大きい時期だと言える。本書は、著者の大島氏が独自の体力測定を通して集めた３万人以上のデータをもとに、自分の子どもの身体能力を最大限に伸ばす方法、つまり本人に一番向いているスポーツやそのトレーニング方法を紹介するものだ。これらは、一般的な運動方法や遊びのアドバイスだけではなく、普段食べているもの、習い事をさせる順番、姉弟構成など様々な視点から、個人個人に合わせて行うものである。(「近刊情報」より)

※発売日が変更になりました
12月12日→12月19日

目次

CONTENTS

はじめに
運動能力簡易チェック

第一章
子どもの運動能力を伸ばす
魔法のメソッド10

1、兄弟の有無で運動能力が変わるって本当？
2、親は子どもと遊ぶ時に手加減していいの？
3、家の中だけで遊ばせていると学力が下がる？
4、道具や場所を変えて遊ばせると、運動能力が上がる？
5、競わないスポーツをさせるとどんな力がつく？
6、好きなものに出会わないと、上達はしない？
7、スポーツは掛け持ちすると、相乗効果があるの？
8、個人スポーツと団体スポーツ、どっちを選ぶ？
9、自分で目標を作れるようになるにはどうすればいいの？
10、スポーツも日常生活も、“左右均等”が上達のコツ？


第二章
運動能力を伸ばす9つの能力

バランス力／10ｍスプリント
ステップ力／視覚反応力
ジャンプ力／敏しょう性
スイングスピード／短持久力／長持久力

・9つの能力の見方、伸ばし方
・苦手な運動ができるようになる！ 運動能力を分解してみよう

第三章
運動能力をぐんぐん伸ばすために

・今すぐ実践できる！ 運動能力合が上がる遊び60
ジャンプ力を上げる遊び
敏しょう性を上げる遊び
ステップ力を上げる遊び
スイングスピードを上げる遊び
バランス力を上げる遊び
視覚反応力を上げる遊び

・目標を叶える！ 一週間の“遊び”メニュー
・元サッカー日本代表、秋田豊氏に聞く「子どもの遊び方とスポーツ」
・目標が叶う！ 10 日間書き込み練習ノート

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