YOGINI VOL.61 (エイムック 3888)「特集自然療法とヨガ　ヨガで冷えを解決」

ポーズ紹介からヨギーニのライフスタイルまでを紹介。

■第1特集「ヨガと自然療法」
冬になると、今までごまかしてきた冷え性が出てきたりするもの。
冷え性でなくても、冬でも体の中からホカホカしていれば、寒さにおびえることもなくなる。
今号では、ヨガをすることで体の内側から温かくなり、本質的な元気を取り戻せる体、そして体づくりを考える。
また、ヨガだけでなく、自然の力を借りて免疫力を上げたり代謝をよくすることで生き生きする方法も合わせて紹介。
内容:ヨガで体を温めることとは?/冷えるってどういうこと?-アーユルヴェーダ&漢方&現代医学/
自然療法で冷えを解消! /体を温めるポーズと呼吸/ホリスティックをヨガに取り入れる方法 etc.

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