「食事の習慣」を変えれば心が疲れない！　イライラしないためのアンガーマネジメント的食事術

自覚的な食事が心を強くする！感情のコントロールに必要なのは、食べ物だけではなく、食べ方だった！食事の内容は、そのままに心が整う！！アンガーマネジメントが考える心身を整える習慣術。

感情のコントロールに必要なのは、
食べ物だけではなく、食べ方だった！
食事の内容は、そのままに心が整う！
アンガーマネジメントが考える
心身を整える習慣術

※お届け日が変更になりました
2月1日→2月3日

目次

第１章　食べ方を変えれば心が疲れない
第２章　食に対する罪悪感が心を疲れさせる
第３章　罪悪感の手放し方
第４章　食の悩みタイプ別　心が疲れなくなる食事術
第５章　ニューノーマル時代の心の整え方

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