結局、体調がすべてを支配する　疲れと不調に振り回されない７４の科学

仕事も、遊びも、気分も体調が１０割。世界最高の医学研究が導き出した気分よく元気になれる方法を、メディアで話題の東大卒医師が徹底解説！いつもの行動をほんの少し意識するだけで、体調は変えられます。疲れを抱えたまま、走り続けているすべての人へ。世界各国の研究から厳選した、今日からできる７４の「からだ習慣」。

目次

１　疲れない；２　認知機能が高まる；３　心が整う；４　体が若返る；５　病気にならない；６　健康寿命が延びる

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