“ハッピー”スローエイジング　美容外科医が実践！健康的に、自分らしく年を重ねる

スローエイジングとは、自分の中にある「キレイ」を引き出すこと。老化防止に一喜一憂するのではなく、自分らしくゆっくり年を重ねられたら素敵です。「幸せな年のとり方」の実現に向けてできることをご紹介します。

目次

第１章　年齢とともに美しさを進化させる“ビューティケア”（肌の構造を知ることが、美肌への近道
朝のあっさり洗顔とスキンケア　ほか）
第２章　正しい努力で効果がアップ！“ボディメンテナンス”（標準体重はあくまでも目安と考えて
ダイエットを始めるタイミング　ほか）
第３章　「自分軸」でブレない生き方を“メンタルコントロール”（揺るぎない「自分軸」で生きる
修羅場の数だけ強くなる　ほか）
第４章　もっと自分らしく健康的な毎日のための“ヘルスケア”（スローエイジングと免疫力
更年期だって備えあれば憂いなし　ほか）

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