舌（べろ）トレ　免疫力を上げ自律神経を整える

「舌」の老化＝「体」の老化。３万人が効果を実感！元気になりたいなら、まず「舌」を見直そう！１日３分の「舌の筋トレ」で体中の不調が消えていく！！

目次

第１章　舌が健康と幸せを支えている（ベロトレで体中の機能がよみがえる！
生きていくうえで超重要！舌の３つの役割を知ろう
鍛えないと、だら〜ん…舌はマッチョな筋肉のかたまり　ほか）
第２章　舌を鍛えると、悩んでいた症状がみるみる改善！（誤嚥―死亡原因となる誤嚥性肺炎を防ぐことができる！
アレルギー性疾患―アトピーやぜんそく、花粉症もすっきり！
風邪・インフルエンザ―鼻のろ過機能を使って、風邪やインフルエンザを予防！　ほか）
第３章　病気知らずになる！もっと舌力を上げる新習慣（「ベロトレ」こんなときはどうする？
人に気づかれずに！お外でもベロトレしよう
吹き戻しと風船で舌の筋力をさらにアップ！　ほか）

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