足腰が２０歳若返る足指のばし
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今井一彰／著 今井 一彰
みらいクリニック院長／内科医／日本東洋医学会漢方専門医／日本病巣疾患研究会副理事長
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- 出版社名
- ページ数
- １７４ｐ
- ISBN
- 978-4-7612-7371-2
- 発売日
- 2018年10月
商品の説明
- 足指を伸ばすだけ。体中の不調が消えていく!
子どもでも、お年寄りでも簡単。
1日3分の「ゆびのば体操」をするだけで、
美しい姿勢になる!
背筋力アップ!
体幹が安定!
柔軟性アップ!
20年前の体がよみがえり、
体中の痛みがウソのように消えていきます!
手術なし、薬なし、筋トレなし!
次のような症状で悩む方は、まず試してみてください。
腰痛(ヘルニア、脊柱管狭窄症、すべり症、ギックリ腰)
ひざ痛・股関節痛
足のむくみ・しびれ
下肢静脈瘤
O脚・X脚
ねこ背・ストレートネック
外反母趾
巻き爪
肩こり
顎関節症(あごの関節のズレ)
足のつまずき(転倒予防)
冷え性
- 目次
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はじめに 内科医の私が、「足の指」を診ている理由
１章 足指が伸びているかチェックしてみよう！
２章 なぜ、足指がゆがむと歩けなくなるの？
３章 足指がどんどん伸びる！「ゆびのば体操」
４章 肩も腰もひざも！「ゆびのば体操」で全身が健康になる！！
５章 もっと足指が伸びる！「ゆびのばウォーク」
６章 教えて！足やウォーキングに関するＱ＆Ａ
実践編 今日から伸ばす！「ゆびのば」プログラム
おわりに 足指は、一生元気に歩くための大切な土台
商品詳細情報
| フォーマット | 単行本 |
|---|---|
| サイズ | １９ｃｍ |
| 対象年齢 | 一般 |
| 初版の取り扱いについて | 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。 また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、 商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。 |
