マンガで楽しく読める <仕事も育児も! >ハッピーママ入門

しあわせなはずのママ生活、いざ始まってみたら思うようにいかない。うまくできないのは私だけ？仕事も子育てもおうちのことも、全部を大切にすることは私にはムリなの！？…でもやっぱり、この慌ただしい毎日を、もっと気持ちよく過ごせるようになりたいんだ。本書は、そんな「ハッピーママ」になりたい人のための本です。

働くママ、これから働こうとしているママは、不安で悩んでいる人が非常に多い。近年では妊娠・出産前に仕事をがんばっていた女性ほど、産後うつになってしまうというケースも増えている。

その理由は、

1子育てが仕事と違って、思いどおりにいかないことの連続であること
2子育ても仕事も、ついがんばりすぎてしまうこと
3産後はホルモンバランスも心も乱れがちになり、心と身体をいたわりながら過ごす必要があるものの、その知識や対策を知らないことが考えられる。

本書は、保健師・心理相談員として、のべ数万人の女性と向き合ってきた著者が、がんばりすぎず、子育ても仕事も楽しく自分らしく過ごすための秘訣や数々の経験談をもとに紹介。
マンガを交えて明るく、ときどきホロリとくる解説は働くママをハッピーにする。がんばるママに寄り添った「共感」を大切にした生活実用書である。

目次

Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　ハッピーママへの道のりスタート！
１　ママ自身を大切にして、折れない心をつくろう
２　子どもも自分もまわりも大切にするコミュニケーションをとろう
３　ママ自身のからだを大事にしよう
４　がんばりすぎずにうまくいく時間の使い方をしよう
５　あなただけのしあわせな未来を描こう
Ｅｐｉｌｏｇｕｅ　ハッピーママのためのお役立ち情報

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