歩くだけでやせる！通勤ヨガ ヨガウォーク 忙しくても通勤時間にできる“ながらヨガ”
発売日：2018年2月
- ISBN
- 978-4-635-49032-0
- 著者情報
- 辻 良史（ツジ ヨシフミ）
ヨガ療法士／脳科学者。筑波大学発ベンチャー株式会社サイバー・ヨガ研究所代表取締役。筑波大学大学院人間総合科学研究科修了。ＫＲＩ認定クンダリーニヨガ教師（ヨギ・バジャン直伝）。ブレスウォーク・インストラクター（ヨギ・バジャン伝）。１９７６年生まれ。２００３年、日本人男性初のクンダリーニヨガ（ヨギ・バジャン伝）指導者の認可を得、２００６年、日本人初のブレスウォーク・インストラクターに認定。２００７年、インドで聖名（シダンガ・ヨギ：神智のヨーガ行者）を拝受。伝統的ヨガと最新テクノロジーを融合させたハイブリッドスタイルのメンタル強化法をアスリート、エグゼクティブ、アーティストなどを対象に指導。専門はスポーツ精神生理学（バイオフィードバック／ニューロフィードバック）
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商品説明
通勤時間でできるヨガ！「ヨガウォーク」で心と体をイキイキ元気に！自律神経リセット、体質改善、ストレス軽減、アンチエイジング…驚きの効果！
目次
Ｐｒｏｌｏｇｕｅ 通勤時間でできる“ながらヨガ”（夢のようなメソッド「通勤ヨガ」
夢のようなメソッドである理由）
１ 通勤ヨガをはじめる前に（通勤ヨガ基本５ステップ
通勤ヨガ基本テクニック４つのヨガウォーク ほか）
２ さあ、通勤ヨガにトライ！（スタート前の準備
目的別ヨガウォーク１ エナジーウォーク ほか）
３ ヨガウォークのすごい効果（ダイエット効果
マインドリセット効果 ほか）
４ “おうちヨガ”入門（ヨガウォークのベース「クンダリーニヨガ」について
“おうちヨガ”基本テクニック 基本的な座り方 ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 山と溪谷社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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