自律神経をリセットする太陽の浴び方 幸せホルモン、セロトニンと日光浴で健康に
発売日：2018年2月
- ISBN
- 978-4-635-49027-6
- 著者情報
- 有田 秀穂（アリタ ヒデホ）
セロトニン研究の第一人者（医学博士）、メンタルヘルスを専門とする医師。内科医となって米国に留学、脳科学研究に従事。帰国して、坐禅の丹田呼吸法をサイエンスで研究、セロトニンとオキシトシンおよび前頭前野についてエビデンスを集積した。大学を定年退職（名誉教授）、独自の医学体系を礎に、下町アメ横にメンタルヘルスケア（心のリハビリ）をマネジメントするセロトニンＤｏｊｏを開設
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商品説明
太陽に背を向けたデジタル生活が、現代人の心と健康を蝕んでいる。不眠、ストレス、疲労、うつなどあらゆる病気の原因を解決するお金も手間もかからない究極の健康法。
目次
第１章 地球の「自然」と生命の営み
第２章 生体の適応限界
第３章 太陽の恵みを受けない人間の出現
第４章 セロトニン神経とリズム運動
第５章 黄昏時から就寝まで、オキシトシンとメラトニンの役割
第６章 太陽の明暗周期は時計遺伝子に刻み込まれている
第７章 自然をリスペクトする生活とは
商品詳細
- 出版社名
- 山と溪谷社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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