“ＭＩＫＡ ｍｅｔｈｏｄ”の免疫リハビリ体操 目指すは６０歳で３０歳のカラダと脳！
発売日：2023年8月
- ページ数
- ７９ｐ
- ISBN
- 978-4-579-21442-6
- 著者情報
- 今井 美華（イマイ ミカ）
スポーツメディカルトレーナー、ウェルネスコンサルタント。小児科成長ホルモン肥満糖尿病外来担当、プーケット国際マラソン親善大使、株式会社ヒマラヤ社外取締役、ＭＩＫＡ株式会社ＣＥＯ
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商品説明
こんなかたにもおすすめします。肩凝り、腰痛を直したい、骨を強くしたい、更年期の不調を軽くしたい、認知症になりたくない＋コロナ禍でたるんだカラダをなんとかしたい、何歳になっても美しく元気でいたい。
“MIKAメソッド”は、まだほとんどの日本人、医師やトレーナーさえも知らない「脳の仕組み」をもとにしたカラダ作り。運動嫌いにもできるリハビリレベルの体操なので、難しい動きは一切なし。少しずつでも続けることで脳も体も若返ります！
※お届け日が変更になりました
7月29日→7月31日
目次
プロローグ
免疫リハビリ体操 プレミアム４コース
骨を強くする、姿勢を正す
筋肉、しなやかに動かす
呼吸で、酸素を脳に届ける
脳のための足の体操
脳をよみがえらせる忙しい人の“ながら体操”
睡眠の質を上げる“ちょこっと体操”
商品詳細
- 出版社名
- 文化学園文化出版局
- サイズ
- １９×２５ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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