〔図解〕病気にならない「白湯」健康法

「冷え性」「便秘」が改善！「花粉症」が自然と消えた！朝スッキリ起きられる！１日３杯飲むだけで、免疫力が一気に高まる！

シリーズ累計２０万部突破！
お金がかからず安心・安全な健康法として、いまやすっかりおなじみとなった白湯飲み。
白湯を飲むだけなのに、「ずっと悩んでいた冷え性や便秘が改善された」「10年来の花粉症が自然と消えた」「低血圧が解消して、朝スッキリ起きられるようになった」など、これまでに多くの喜びの声が届いています。
本書では、アーユルヴェーダ医療の観点から白湯を日本に広めた第一人者が、その効能と正しい飲み方を症状別にビジュアル図解を多用してわかりやすく解説します。「花粉症には、朝いちばんの白湯とスパイスが効果絶大」「白湯+ショウガで血糖値が安定する」など、手軽に実践できてすぐに効くものばかり。1日3杯飲むだけで免疫力が一気に高まる、すごい健康法をお試しあれ！
「白湯を飲みつづけると、弱っていた胃腸が復活して消化力が上がり、体内にたまっていた余分なものが燃えていきます。すると自律神経やホルモンのバランスをはじめ、からだのバランスが整い、風邪を引くこともなくなります。精神的に安定してくるのを感じる人も多いでしょう。簡単ですぐに効果がある「最強の飲みもの」。それが白湯なのです！」(本書より)
『カンタン！すぐ効く！病気にならない「白湯」健康法』（PHP研究所）を改題し、図やイラストを加えて再編集。

目次

第１章　白湯は最強の飲みもの！「毒出し」だけじゃない白湯の効能（白湯でからだもこころも爽快に―正しく沸かした白湯は、あらゆる不調を解消する！
白湯は日本人の体質に合った飲みもの―「冷え」があらゆる病気をまねく！？　ほか）
第２章　これが最強の白湯飲み効果！一般症状編（胃腸の消化力が上がる―食後の「胃もたれ」もスッキリ改善
腸の詰まりには即効性あり！―「便秘」の悩みには即効果がある　ほか）
第３章　これが最強の白湯飲み効果！特別疾患編（原因は冬の時期の甘いもの！？―一〇年来の「花粉症」も自然に解消！
「重い＋重い」の組み合わせを避ける―秋に出やすい「蕁麻疹」も出なくなる　ほか）
第４章　効果ＵＰ間違いなし！「白湯の飲み方」アレンジ編（毒素が体外に出やすい時間は朝！―体調別、白湯のかんたん基本アレンジ
飲みすぎには要注意！―「白湯＋ショウガ」で効果絶大！　ほか）
第５章　白湯健康法Ｑ＆Ａ（本当にふつうの水で大丈夫？塩素やトリハロメタンが心配です。
白湯を控えたほうがいいのはどんなとき？　ほか）

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