舌を鍛えると長生きできる！ フレイルの専門医が教える
発売日：2018年7月
- ISBN
- 978-4-569-84087-1
- 著者情報
- 平野 浩彦（ヒラノ ヒロヒコ）
東京都健康長寿医療センター歯科口腔外科部長。歯科医師。日本大学松戸歯学部卒業後、東京都老人医療センター研修医、国立第二病院研修医、東京都老人医療センター主事・医長を経て、東京都健康長寿医療センター研究所専門副部長に就任。２０１６年から現職。専門は老年歯科学。オーラルフレイル研究の第一人者として、臨床のかたわら研究も行い、その結果に基づく講演も多数行っている
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商品説明
「パ」「タ」「カ」それぞれを１秒間に６回言えないあなたは危険！危険な老化を防いで健康寿命を大きくのばす“舌の筋トレ”始めませんか。
滑舌が悪い、飲み込みづらい、むせる。クチのささいな不調は危険な老化のサイン。専門医が「舌」を鍛えて健康寿命が伸びる方法を紹介。
(「近刊情報」より)
目次
１章 クチは気づかないうちに衰えている（クチのささいな不調が招く危険な病気
老いはクチの衰えから始まる ほか）
２章 舌を鍛えるとクチはよみがえる（クチの中は筋肉だらけ。衰えたら筋トレです
「飲み込み」は筋肉のち密な動きで行われる ほか）
３章 舌を鍛える！「舌筋トレ」「しゃべトレ」「食べトレ」（舌筋トレ１ ブクブク＆ガラガラうがい
舌筋トレ２ 舌のぐるぐる筋トレ ほか）
４章 クチの衰えお悩みＱ＆Ａ（クチがかわきやすい
飲み込みにくい ほか）
５章 歯科医との上手なつきあい方（口腔機能は歯科医に診てもらう。保険診療で安心できる
かかりつけの歯科医を持とう ほか）
商品詳細
- 出版社名
- ＰＨＰエディターズ・グループ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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