ツラい動作がラクになる！疲れない筋肉の使いかた

長年の姿勢のクセが、ツラい状態を引き起こします。本書では「今すぐできる対処法」と「根本的に改善するための体操やエクササイズ」を、大きな文字とイラストで紹介しています。

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