６秒の筋トレで、お腹と二の腕がスッキリやせる本

１日「６秒×５回」、２〜３日に１回だけでいい！　たった２カ月でウエスト－５ｃｍ、バスト２カップＵＰを可能にする驚異のダイエット法。

目次

１　６秒の筋トレで、上半身がやせる（６秒の筋トレの驚くべき効果とは？ウエスト５センチ減、バスト２カップアップ！
６秒の筋トレの科学的根拠は？Ｆ１レーサーや宇宙飛行士も導入！　ほか）
２　正しい姿勢と、６秒呼吸の基本（６秒の筋トレの効果を上げる近道は？正しい姿勢が、基本になる
正しい姿勢以外にも、大切なことはある？正しい立ち方、座り方、歩き方の基本！　ほか）
３　即効シェイプ！理想的なメリハリボディをつくる！（背中すっきり！
二の腕ほっそり！　ほか）
４　即効シェイプ！印象・見た目を劇的に変える！（バストがツンと上向きに！
ウエストがキュッ！　ほか）
５　上半身美人になる、賢い生活習慣（シャワーだけで済ませたら、ダメなの？上半身がきれいになる入浴法
家にいるときくらい、ラクにしたいのですが、何か？ルーズな部屋着、ノーブラの落とし穴　ほか）

本の帯に関して

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