垂れない! しぼまない! ママになっても美おっぱい

出産後の体型崩れはママの大きな悩みの１つ。美乳研究家ＭＡＣＯが、産後のおっぱいを中心とした体のケア方法をやさしく解説します。


妊娠・出産から産後にかけて、おっぱいのかたちは大きく変化します。産後、自分史上最大にふくらんだおっぱいが、みるみるしわしわショボショボに、なんてことも。そう、ケア次第で、出産後のおっぱい人生は「美乳←→残念乳」に大きく分かれてしまうのです。
本書では、美乳研究家MACOが、自身のBカップをFカップに変えた実体験から開発した育乳メソッドを産後ママに向けてアレンジ。妊娠期から卒乳後まで、それぞれの時期に合わせた「ブラ選び」「保湿」「食事」「マッサージ&エクササイズ」の方法を解説します。
「授乳する時は片立てひざがいい」「オムツ替えをストレッチタイムにする」「ママバッグは抱っこ紐との組み合わせ方が大事」などそのノウハウは、自身の出産&育児経験を活かして、効率的かつ実践的。
第二子からでもまにあう! 小顔&くびれも手に入る! 元のおっぱいより、ふんわり大きく! 出産しても美乳でいたいすべてのママの夢をかなえる本。

目次

１　妊娠・出産でおっぱいはここまで変化する！―妊娠から出産、卒乳まで（おっぱいは「史上最大」から「最史最哀」へ
みんなは知ってる？おっぱいの仕組み
誰でも叶う「美おっぱいへの道」　ほか）
２　「こがおっぱい」メソッド―妊娠期から卒乳後までママのための美おっぱいケア（妊娠期のエクササイズ
産後すぐのエクササイズ
睡眠の満足度を高めるポイントレッスン　ほか）
３　真の美しさに向けて―知っておくべき「乳がん」の知識とその予防法（「乳がん」という病気について
おっぱいケアで早期発見
乳がんセルフチェック法　ほか）

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