決定版ゆる体操 脳と体の疲れを取って健康になる
発売日：2015年9月
- ISBN
- 978-4-569-82326-3
- 著者情報
- 高岡 英夫（タカオカ ヒデオ）
運動科学者、高度能力学者、「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長、ＮＰＯ法人日本ゆる協会理事長・推進委員。東京大学卒業後、同大学大学院教育学研究科を修了。東大大学院時代に西洋科学と東洋哲学を統合した「運動科学」を創始し、人間の高度能力と身体意識の研究にたずさわる。オリンピック選手、企業経営者、芸術家等を指導しながら、年齢・性別を問わず幅広い人々の身体・脳機能を高める「ゆる体操」「ゆる呼吸法」「ケアサイズ」などを開発
セブン-イレブン受取り(送料無料)
発送目安
発売日（発売日以降は当日）～2日で発送
宅配（送料¥550税込）
発送目安
発売日（発売日以降は当日）～2日で発送
交通状況・天候の影響や注文が集中した場合等、お届けにお時間をいただく場合がございます。
商品説明
疲れは人生において最大のマイナス要因。体をゆるめて疲れを取ろう！
体をゆるめると、病気リスクは９割減る！ 体操のほか、呼吸法、筋トレなど、ゆるケアサイズを初公開。美容や能力アップにも役立ちます。(「近刊情報」より)
目次
第１章 ゆる体操で疲れが取れる（間違いだらけの健康トレーニング
ゆるケアサイズのコストパフォーマンス
ゆるケアサイズで得られるたくさんの効果とメカニズム
病気や障害に使えるゆるケアサイズの手軽さ）
第２章 ゆる体操をはじめよう（ゆる体操
そのほかのゆるケアサイズ）
第３章 ゆるケアサイズの応用（ゆるケアサイズ―ゆる体操を取り入れた運動
種目別ゆるプログラム―ゆる体操でレベルアップ
ライフスタイル別ゆるプログラム）
商品詳細
- シリーズ名
- ＰＨＰビジュアル実用ＢＯＯＫＳ
- 出版社名
- ＰＨＰ研究所
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
- 帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。 - 版・表紙について
- 版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。
