体幹を鍛えれば腰痛は治せる
発売日：2012年11月
- ISBN
- 978-4-569-80825-3
- 著者情報
- 佐藤 秀樹（サトウ ヒデキ）
１９９０年、東邦大学医学部卒業後、同大学大森病院整形外科入局。１９９２年同助手。２０００年より行徳中央病院に勤務、２００６年より行徳中央クリニック理事院長。このほか、日本整形外科学会認定スポーツ医、日本体育協会公認スポーツドクター、Ｊリーグ横浜ＦＣチームドクターとしてスポーツの分野でも幅広く活躍
木場 克己（コバ カツミ）
１９６５年、鹿児島県出身。１９９５年から２００２年までＦＣ東京のヘッドトレーナーを務める。株式会社アスリートウェーブ代表、有限会社コバメディカル・ジャパン代表、ＫＯＢＡスポーツエンターテイメント株式会社代表。現在は「気軽にいける治療院」をコンセプトに、都内６店舗で子どものケガから年配の方の介護的治療、リハビリ、スポーツ愛好家からトップアスリートのケア、コンディショニングトレーニングの指導まであらゆる年代、ニーズに対応できる鍼灸・整骨院を展開するかたわら、著名人の個人トレーナーとしての活動や育成年代のトレーニング指導、指導者養成のための講演等で活躍中
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商品説明
医師とプロトレーナーが考えた安心で効果バツグンの腰痛改善メソッド。今度こそ治したい人のための本。自宅でできる、自分でできる、忙しいあなたのための３分メニュー付き。
目次
１章 腰痛の原因としくみを知ろう（腰痛を軽減させる３つのポイント
「遊び」がないから腰が痛くなる ほか）
２章 腰に負担のかからない日常生活を（腰痛は「意識」だけでもずっと良くなる！
ドローインを覚えよう ほか）
３章 体幹トレで腰痛を治す！ステップ１ 柔軟性アップ（背中、もも裏をのばす
背中、お尻をのばす ほか）
４章 体幹トレで腰痛を治す！ステップ２ 安定性アップ（お尻をのばす
背中、腰、お尻をのばす ほか）
５章 体幹トレで腰痛を治す！ステップ３ バランスアップ（ツイストクランチ
アーム＆ニーアップ ほか）
商品詳細
- 出版社名
- ＰＨＰエディターズ・グループ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
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