脳からストレスをスッキリ消す事典 イライラ、だるさ、不眠を解消！
発売日：2012年3月
- ISBN
- 978-4-569-80249-7
- 著者情報
- 有田 秀穂（アリタ ヒデホ）
東邦大学医学部統合生理学教授。医学博士。セロトニン道場代表。１９４８年東京都生まれ。東京大学医学部卒。東海大学で臨床、筑波大学で脳神経系の基礎研究に従事。その間、ニューヨーク州立大学に留学。坐禅とセロトニン神経の関係について、研究を重ねる。１９９０年に東邦大学医学部生理学に移り、１９９６年より教授。セロトニン神経を活性化させる実践的講義を行う「セロトニン道場」を都内で運営している
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商品説明
「セロトニン神経」を活性化すれば、ストレスに強い脳になる。リズム運動・食事等今日からできるセロトニン・トレーニングを大公開。
目次
第１章 ストレスとのつき合い方のカギ
第２章 セロトニン・睡眠・涙の３つでストレスが消える！
第３章 セロトニントレーニングでストレスすっきり！
第４章 食事でストレスを消す
第５章 よい睡眠でストレスすっきり！
第６章 感動の涙でストレスすっきり！
商品詳細
- シリーズ名
- ＰＨＰビジュアル実用ＢＯＯＫＳ
- 出版社名
- ＰＨＰ研究所
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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