一生痩せ体質になるすごい習慣　カラダが変われば人生が変わる

大切なのは「努力」よりも「知識」の習得！！食事、運動、メンタル、生活から徹底的にＮＧ習慣を排除。つらい運動なし、糖質・揚げ物ＯＫ、飲酒ありで成功率９０％以上！

痩せたいけど結果が出ない！　何度もリバウンドしてしまう！
そんな人たちに向けて３万人以上の相談に対応してきたダイエットコーチが二度とリバウンドすることなく、痩せ体質になる習慣を解説する一冊です。
「努力」としてダイエットに取り組んでいるうちは、辛いことやうまくいかないことがあると挫折してしまうケースが多くなります。
必要なのは「努力」ではなく「習慣」にすること。実践するのが日常になれば、挫折することもなく、ストレスを感じることもありません。一つ一つのメソッドが無理なく実践できるよう、「食事」「運動」「メンタル」「生活習慣」ごとに痩せるためにやってはいけないNG項目を解説しています。
「サラダだけの食事をする」「糖質・糖類ゼロの賞品を好む」こういったことは実はダイエットにはNG！　痩せるために必要なのは努力ではなく知識なのです！

※お届け日が変更になりました
6月24日→7月29日

目次

はじめに
第１章　痩せないNG習慣を見直す【食習慣編】
Column 脳を刺激する現代ビジネスの魔の手
第２章　痩せないNG習慣を見直す【運動編】
Column ダイエット挫折エピソード
第３章　痩せないNG習慣を見直す【メンタル編】
Column ダイエットで人生好転エピソード
第４章　痩せないNG習慣を見直す【生活習慣編】
おわりに

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