自宅で簡単にできる！ゆがみを整える背骨コンディショニング　ビジュアル版

驚異の改善率９６％超、３０万人を救った！全身の不調を根本から改善する１日１０分の症状別プログラム。

「改善率96％以上！30万人以上の腰痛を改善した通院に頼らないセルフケア」として、最近ではトップアスリートやスポーツ選手もその効果が支持され、話題の「背骨コンディショニング」。自宅勤務が増え、外出やジムでの運動などが制限され、慣れない生活に何かしらの不調を抱える人が増えている中、腰痛をはじめあらゆる原因不明の不調に悩む人に向けた「自宅でできる」をコンセプトに「背骨コンディショニング」をわかりやすく教える1冊。ポイントやわかりにくい動きに（QRコードによる）動画解説を加え、初めての人にも、また高齢者にもわかりやすく基本から「ゆるめる・矯正する・筋力を向上する」の3要素（運動）を解説する。

目次

序章　背骨コンディショニングの基礎
１　背骨コンディショニングの独自理論
２　症状別・背骨コンディショニングのプログラム
３　毎日おこなう基本運動
４　症状を改善する矯正運動
５　筋力トレーニング

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