図解眠れなくなるほど面白い内臓脂肪の話
発売日：2021年3月
- ページ数
- １２７ｐ
- ISBN
- 978-4-537-21875-6
- 著者情報
- 栗原 毅（クリハラ タケシ）
栗原クリニック東京・日本橋院長。１９５１年新潟県生まれ。北里大学医学部卒業。前東京女子医科大学教授、前慶應義塾大学特任教授。現在は栗原クリニック東京・日本橋院長を務める。日本肝臓学会専門医。治療だけでなく予防にも力を入れている。血液サラサラの提唱者のひとり
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商品説明
お酒は飲んでよし！お腹いっぱい食べてよし！激しい運動は×！ガマンしないで痩せられる！食事・運動・生活習慣を徹底解説！
目次
第１章 内臓脂肪を減らすのに運動はいらない（ぽっこりお腹の正体って何？
内臓脂肪は中年以降が危険信号 ほか）
第２章 放っておくと怖い内臓脂肪の脅威（脂肪肝を治さなきゃ痩せられない！？
痩せている人もお酒を飲まない人も脂肪肝になる ほか）
第３章 驚くほどお腹が凹む最強の食べ方（「食事バランスガイド」はバランスが悪い？
糖質を控えて痩せるメカニズム ほか）
第４章 外食、飲み会を賢く乗り切る（外食でも太らないメニュー選び
これを選べば大丈夫！牛丼・焼肉店編 ほか）
第５章 無理なく続く！内臓脂肪が落ちる生活習慣（まずは記録をとろう
健康診断１週間前からでも効果は出る ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 日本文芸社
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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