温かくてしなやかな「ちつと骨盤」が体と心を幸せにする。

生理痛・ＰＭＳ・性交痛・冷え性・尿漏れ・肌の衰え…すべて解決！女性が一番大切にしたいちつと骨盤ケア読本。

冷え症、黒ずみ、生理痛、ＰＭＳ（生理前症候群）　、頭痛、肩りこ、腰痛、尿もれ、便秘、性交痛、不感症、骨盤臓器下垂、難産……など、女性を悩ますトラブル。その原因が、膣や骨盤まわりの衰えからくるということに、最近注目が集まっています。本書では、実は女性の美容と健康に欠かせない「膣ケア」だけでなく、体の土台となる「骨盤」にも注目。骨盤の調整、開閉リズムの正し方などもわかりやすく解説する１冊です。女性器周りは、美の源。「温かくやわらかな膣と骨盤」にして、揺らぎがちな体と心を幸せにしましょう。(「近刊情報」より)

※発売日が変更になりました
10月中旬→10月23日

目次

１　ちつと骨盤のはなし（「潤い＆温かさ」でちつが喜ぶ
ちつの状態はお尻と足の裏に表れる！　ほか）
２　カラダが喜ぶちつと骨盤ケア（実践！ちつと骨盤５つのケア
ケア１　ちつまわりを洗う　ほか）
３　カラダが心地よくなるヘルシーライフ（ちつを温めるヘルシーライフに切り換えて
理想は、月経血コントロールができるちつ　ほか）
４　植物の力でカラダを整える（植物の力でカラダの不調を整える
ティザンヌの正しい淹れ方　ほか）
巻末付録　女性を美しくするスペシャルケア（オイルと入浴でスペシャルケア
スペシャルケア１　オイルマッサージで潤い＆血行アップ　ほか）

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