ゆ〜っくり座れば、一生歩ける！　毎日１０回！　世界最新筋力アップ法エキセントリックトレーニング

１０年前の筋力が２か月でよみがえる！世界最新筋力アップ法エキセントリックトレーニング。

つらくないのに効果絶大！世界最新の運動法で、
どんなに運動していない人でも、１０年分の筋力低下が２か月で元に戻る！
運動しようと思っていても、年を追うごとに体がついていかなかったり、
筋トレは筋肉痛になるし、つらそう……と敬遠してしまう人も多いはず。
しかし、何もしないと、人間の筋肉は２０〜３０代をピークに４０代以降にどんどん減り始め、
気づけば代謝が悪いため何を食べても太りやすくなったり、高齢になってくると歩く事に支障が出始める人も……。そのため、健康でいるためには筋トレが必要不可欠と言えますが、
しかし、そうは言ってもなかなか重い腰が上がらない……という方にこそ実践して頂きたいのが
ゆ〜っくりイスに座る、という誰でも自宅でできる最強かつ簡単な運動です。
筋肉を伸ばす動きを中心とした新しい運動法『エキセントリックトレーニング』を活用した運動で、つらくなく、家にいるだけで良いのに、１０年分の筋力低下をたった２か月で回復する事が可能です。
最近体が動かなくなってきたという方にも、ケガなどのリハビリにも、もちろんダイエット目的の方にも
ぜひ最新メソッドを体感して頂きたい一冊です。(「近刊情報」より)

目次

１章　健康寿命を延ばすには筋力アップが必要不可欠
２章　ゆ〜っくり座れば、一生歩ける！―すごい筋トレ法エキセントリック
３章　実践毎日１０回のエキセントリック運動で健康になる！
４章　得られるさまざまな嬉しい効果
５章　効率よく体が鍛えられる方法とコツ
６章　レベルアップ！エキセントリック運動

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