いつまでも美しくいたければ女は骨盤を立てなさい　輝き続けるために、今日からできるいくつかのこと

やせにくくなった、姿勢が悪くなった、便秘や性交痛に悩んでいる…それは、骨盤の衰えが原因かもしれません。更年期を迎えても、美しく凛としていた。輝き続けるために、今日からできるいくつかのこと。

目次

ＰＲＯＬＯＧＵＥ　若さと美しさの要は「骨盤」にあり
１　美しさの秘訣―「骨盤を立てる」
２　若々しさの秘訣―「骨盤力をつける」
３　女性の骨盤と部位別ビューティ体操
４　お悩み別骨盤体操
ＥＰＩＬＯＧＵＥ　骨盤力をつけて健康寿命をのばす生活習慣

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