体がキレイになるリンパストレッチ　たった１０秒で毒を出す！

筋肉をしっかり伸ばした状態を１０秒キープ。毒がもたらす不調別にストレッチを写真解説。

目次

１　なぜ体に毒がたまるの？
２　毒出しのための４つのキーワード
３　知っておきたいリンパと筋肉の仕組み
４　体の不調を解消！毒出しリンパストレッチ
５　健康美人になる！毒出しリンパストレッチ＆マッサージ
ＥＸＴＲＡ　１日を快適にするリンパストレッチ＆マッサージ

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