「自律神経を整える１日の過ごし方」を聞いてきました 「なんとなく…」の不安や疲れがスーッと消える
発売日：2021年12月
- ページ数
- １７１ｐ
- ISBN
- 978-4-534-05888-1
- 著者情報
- 小林 弘幸（コバヤシ ヒロユキ）
順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。１９６０年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部卒業、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に携わる。また、順天堂大学に日本初の便秘外来を開設し、腸内環境を整えるストレッチを考案するなど、さまざまな形で健康な心と体のつくり方を提案している。著書のほか、メディア出演も多数
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商品説明
「落ち込みすぎない」「気にしすぎない」「考えすぎない」。にっこり、ラクに過ごす方法。３１個の悩みを解決！自律神経が整う習慣を６０種類以上紹介！
目次
第１章 「前向きになる」朝の過ごし方
第２章 「落ち込みすぎない」午前中の過ごし方
第３章 「気にしすぎない」お昼休みの過ごし方
第４章 「とりあえず相談する」午後の過ごし方
第５章 「思いきって断る」夕方の過ごし方
第６章 「心配しすぎない」夜の過ごし方
商品詳細
- 出版社名
- 日本実業出版社
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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